风寒感冒可以自愈，但需要一定的时间和注意事项。
原因如下：
1. 免疫系统的作用：感冒是由病毒引起的，人体免疫系统会产生抗体来对抗病毒。随着时间的推移，免疫系统会逐渐消灭病毒，使病情得到缓解。
2. 身体自我调节：感冒时，身体会自我调节体温、代谢等生理功能，以适应病毒侵袭。这些调节措施有助于身体恢复健康。
3. 适当休息：感冒时，适当休息可以减轻病情，帮助身体恢复。休息可以降低身体的代谢率，减少能量消耗，使身体能够更有效地对抗病毒。
4. 合理饮食：合理的饮食可以提供身体所需的营养，增强免疫力，有助于身体恢复。同时，适当的饮食也可以缓解症状，如喝热水、吃姜汤等。
总之，风寒感冒可以自愈，但需要注意休息、饮食、保暖等方面的问题，以帮助身体更快地恢复健康。如果病情严重或持续时间较长，应及时就医。