女性多吃姜是有益的，原因如下：
1. 缓解痛经：姜具有温热的性质，可以促进血液循环，缓解痛经的症状。
2. 改善消化：姜含有姜辣素，可以刺激胃液的分泌，增加消化酶的活性，促进食物的消化和吸收。
3. 提高免疫力：姜中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助身体抵抗自由基的损害，提高免疫力。
4. 预防感冒：姜具有抗菌和抗病毒的作用，可以预防感冒和其他呼吸道疾病。
5. 促进血液循环：姜可以促进血液循环，增加血液流量，改善皮肤的营养供应，使皮肤更加健康。
总之，女性多吃姜是有益的，但也要注意适量，不要过量食用。如果有特殊情况，如孕妇、哺乳期妇女、胃肠道疾病等，应在医生的指导下食用。