腮边、下巴和额头长粉刺的原因可能有多种，包括以下几个方面：
1. 油脂分泌过多：油脂分泌过多可能会导致毛孔阻塞，从而形成粉刺。
2. 毛孔堵塞：化妆品、污垢、汗水等可能会堵塞毛孔，导致粉刺的形成。
3. 毛囊炎：毛囊炎是一种由细菌感染引起的炎症，可能会导致粉刺的形成。
4. 荷尔蒙水平变化：荷尔蒙水平的变化可能会导致油脂分泌增加，从而引起粉刺。
5. 饮食习惯：高糖、高脂肪、高盐等不健康的饮食习惯可能会导致粉刺的形成。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和生活习惯都不同，因此长粉刺的原因也可能不同。如果长期存在粉刺问题，建议咨询皮肤科医生或美容专家，以获得更专业的建议和治疗方案。