长时间玩手机的坏处有以下几点：
1. 对眼睛的伤害：长时间盯着手机屏幕会使眼睛疲劳，甚至导致近视、眼干、眼疲劳等问题。
2. 对颈椎的伤害：长时间低头玩手机会使颈椎处于弯曲状态，长期下去会导致颈椎病等问题。
3. 对手指的伤害：长时间使用手机会导致手指疲劳、酸痛、甚至手指关节炎等问题。
4. 对心理健康的影响：长时间玩手机容易让人沉迷其中，影响正常的社交、学习和工作，甚至导致抑郁、焦虑等心理问题。
这些问题的原因主要是因为长时间使用手机会使人处于不良的姿势和状态，同时也会使人沉迷其中，忽视其他重要的事情。因此，我们应该注意控制手机使用时间，保护好自己的身体和心理健康。