经常吃芹菜有以下好处：
1. 促进消化：芹菜中含有丰富的纤维素和水分，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘。
2. 降低血压：芹菜中含有丰富的钾元素，可以帮助身体排出多余的钠离子，从而降低血压。
3. 改善睡眠：芹菜中含有镁元素，可以舒缓神经系统，促进睡眠。
4. 保护心脏：芹菜中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以减少自由基对心脏的损伤，保护心脏健康。
5. 增强免疫力：芹菜中含有丰富的维生素A和维生素C，可以增强身体免疫力，预防感染疾病。
总之，经常吃芹菜可以促进消化、降低血压、改善睡眠、保护心脏和增强免疫力。