常常熬夜的人适合吃胡萝卜，主要原因如下：
1. 胡萝卜富含维生素A和β-胡萝卜素，这些成分能够促进视网膜细胞的生长和修复，有助于改善眼睛疲劳和视力下降等问题，对于长时间使用电脑或手机的人来说尤为适合。
2. 胡萝卜还富含钾、钙、镁等矿物质和纤维素等营养成分，能够帮助身体排毒、增强免疫力、调节肠道功能等，有助于缓解熬夜带来的身体疲劳和不适。
3. 胡萝卜具有一定的镇静作用，能够帮助人们放松身心、缓解压力，有助于改善睡眠质量，对于熬夜后容易失眠的人来说尤为适合。
总之，常常熬夜的人适合吃胡萝卜，因为它能够帮助改善眼睛疲劳和视力下降、缓解身体疲劳和不适、改善睡眠质量等问题。