咽喉炎是由病毒或细菌感染引起的炎症，常见的原因包括：
1. 感染病毒或细菌：感冒、流感、腺病毒、单纯疱疹病毒等都可以引起咽喉炎。
2. 吸入刺激性物质：吸入烟雾、灰尘、化学物质等会刺激喉部黏膜，导致咽喉炎。
3. 声带过度使用：长时间大声喊叫、唱歌等会导致声带疲劳，引起咽喉炎。
4. 干燥的气候：干燥的气候会使喉部黏膜失去水分，易受感染。
5. 饮食不当：吃辛辣、油腻、刺激性食物会刺激喉部黏膜，导致咽喉炎。
因此，要预防咽喉炎，需要注意保持室内空气湿润、避免吸烟和接触化学物质、避免过度使用声带、注意饮食健康等。如果已经出现咽喉炎症状，应及时就医治疗。