生吃鸡蛋存在以下危害性:
1. 细菌感染:鸡蛋表面可能存在沾染细菌的风险,如沙门氏菌、大肠杆菌等,生吃鸡蛋可能导致细菌感染,引发食物中毒等疾病。
2. 营养成分损失:生吃鸡蛋可能导致其中的营养成分损失,如蛋白质的吸收率会下降,维生素B1和Biotin的吸收也会受到影响。
3. 抗生素残留:部分鸡蛋可能含有抗生素残留,生吃鸡蛋可能会摄入这些抗生素,从而对人体健康产生潜在威胁。
4. 生吃鸡蛋会破坏维生素B1:维生素B1在高温下会被破坏,但是在生的鸡蛋中,维生素B1也会被破坏,这会影响人体对碳水化合物的代谢。
因此,为了避免以上危害,建议将鸡蛋煮熟或加热至适宜温度后再食用。