如果吃了过期两年多的食品，首先应该尽快停止食用，并且观察自身是否出现不适症状。如果出现任何身体不适症状，应该立即就医。
原因如下：
1. 食品过期后，其中的营养成分会逐渐流失，而且食品中的微生物和细菌也会逐渐繁殖，导致食品变质。
2. 食品过期后，其中的化学物质会发生变化，可能会产生有害物质，对人体健康造成危害。
3. 食品过期后，其中的细菌和微生物会繁殖，导致食品变质，可能会引起食物中毒等疾病，对人体健康造成危害。
因此，为了保障自身健康，我们应该注意食品的保质期，及时清理过期食品，避免食用过期食品。