脸上长粉刺发红的原因可能有以下几种：
1. 油脂分泌过多：当皮肤过度分泌油脂时，毛孔会被堵塞，导致粉刺的形成。
2. 细菌感染：当毛孔被堵塞时，细菌就有机会滋生并导致感染，从而引起发红和疼痛。
3. 饮食不当：过多的糖分和油脂摄入可能会导致皮肤油脂分泌过多，从而引起粉刺和发红。
4. 压力和焦虑：压力和焦虑会导致荷尔蒙水平的变化，从而影响皮肤的健康。
5. 不当的护肤品使用：使用不当的护肤品可能会导致皮肤过敏和刺激，从而引起粉刺和发红。
因此，要避免脸上长粉刺发红，需要注意饮食健康，减少压力和焦虑，选择合适的护肤品，并保持良好的卫生习惯。