拉肚子可以喝白米饭粥，原因如下：
1.易于消化：白米饭粥是一种易于消化的食物，因为它已经煮得很软，所以身体可以更容易地吸收其中的营养。
2.补充能量：拉肚子会导致身体失去大量的水分和电解质，白米饭粥可以为身体提供能量和水分，帮助恢复体力。
3.缓解肠胃不适：白米饭粥可以缓解肠胃不适，因为它是一种温和的食物，不会对胃肠道造成过多的刺激。
4.容易制作：白米饭粥的制作非常简单，只需要将米饭煮烂，加入适量的水，煮成粥即可。
需要注意的是，如果拉肚子严重，建议及时就医，同时避免食用过于油腻、刺激性的食物，以免加重症状。