扁桃体结石是由于扁桃体内的细菌和食物残渣在长期积累后形成的，因此避免扁桃体结石的方法主要是保持口腔卫生和饮食健康。
1.保持口腔卫生：定期刷牙、漱口、清洁舌头和牙缝，可以减少口腔内的细菌数量，降低扁桃体结石的风险。
2.饮食健康：少吃含糖和高脂肪的食物，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，可以减少口腔内的食物残渣，降低扁桃体结石的发生率。
3.及时治疗喉咙炎和扁桃体炎：这些疾病容易导致扁桃体内的细菌增多，增加扁桃体结石的风险，因此应及时治疗。
4.定期检查：定期到医院进行口腔检查和清洁，可以及时发现和处理扁桃体结石，避免病情恶化。
总之，保持口腔卫生和饮食健康，及时治疗喉咙炎和扁桃体炎，定期检查口腔健康，可以有效避免扁桃体结石的发生。