孕妇可以通过以下方式快速排便：
1. 增加膳食纤维摄入量：膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进排便。孕妇可以多吃水果、蔬菜、全麦面包、燕麦等富含膳食纤维的食物。
2. 喝足够的水：水可以软化粪便，使其更容易排出体外。孕妇应该每天喝足够的水，保持身体水分充足。
3. 运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。孕妇可以选择散步、瑜伽、游泳等轻度运动。
4. 避免便秘食物：孕妇应该避免吃过多的油炸食物、甜食、白面包等易导致便秘的食物。
原因：
孕妇容易出现便秘的原因有很多，如荷尔蒙变化、子宫压迫肠道、缺乏运动等。便秘不仅会导致不适，还会增加肛门疼痛、痔疮等疾病的风险。因此，孕妇需要采取一些措施来促进肠道蠕动，保持正常的排便习惯。