如果背部晒伤了，通红疼痛，可以采取以下措施：
1. 冷敷：用冷水或冰袋敷在晒伤部位，可以缓解疼痛和肿胀。
2. 涂抹药膏：可以涂抹一些含有消炎、止痛成分的药膏，如氢化可的松软膏等。
3. 补水：晒伤后皮肤容易失水，可以多喝水或涂抹含有保湿成分的乳液。
4. 避免再次晒伤：在晒伤的几天内，尽量避免再次暴露在阳光下，可以穿长袖衣服或使用遮阳伞等。
造成背部晒伤的原因可能有：
1. 长时间暴露在阳光下，没有做好防晒措施。
2. 皮肤对紫外线的敏感度较高。
3. 没有穿戴合适的防晒衣物或帽子等。
4. 长时间泡在水中，如游泳池或海水中，水面反射的阳光也会对皮肤造成伤害。
5. 某些药物或化妆品会增加皮肤对紫外线的敏感度。