苹果水可以缓解轻度腹泻和腹痛，因为苹果中含有丰富的果胶和纤维素，这些成分可以吸收肠道中的水分，增加粪便的体积，从而促进肠道蠕动，缓解便秘和腹泻。此外，苹果中的天然果糖也可以提供能量，帮助身体恢复。但是，如果腹泻严重或伴有呕吐、发热等症状，应及时就医，避免延误病情。
