髌骨骨折手术十天后，应该注意饮食，选择易消化、富含营养的食物，以促进伤口愈合和身体恢复。以下是一些建议：
1. 高蛋白食物：如鸡肉、鱼、豆腐、蛋类等，可以帮助修复伤口和促进肌肉生长。
2. 高钙食物：如牛奶、豆浆、酸奶、芝士等，可以帮助骨骼生长和修复。
3. 新鲜蔬果：如胡萝卜、西红柿、菠菜、芹菜等，富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力和促进伤口愈合。
4. 粗粮食品：如燕麦、全麦面包、糙米等，富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和排便。
以上食物都有助于身体恢复，其中高蛋白和高钙食物对于骨折伤口的修复和骨骼生长尤为重要。同时，新鲜蔬果和粗粮食品可以提供足够的营养和纤维，有助于促进身体的代谢和排毒。