手臂和大腿粗可能有以下原因：
1. 遗传因素：有些人天生就有较为粗壮的手臂和大腿，这可能是由于遗传因素造成的。
2. 肌肉量过大：如果经常进行重量训练或者从事需要大量用力的工作，可能会导致手臂和大腿的肌肉量增加，从而显得粗壮。
3. 运动不当：如果进行的运动姿势不正确或者训练过度，也可能导致手臂和大腿粗壮。
4. 脂肪堆积：如果身体脂肪过多，可能会在手臂和大腿等部位堆积，导致粗壮。
5. 饮食不当：如果饮食中摄入的热量过多，可能会导致身体脂肪过多，从而引起手臂和大腿粗壮。
6. 荷尔蒙水平：荷尔蒙水平的变化也可能导致手臂和大腿粗壮，如女性在月经期或怀孕期间可能会发生这种情况。
综上所述，手臂和大腿粗壮的原因可能是多种多样的，需要根据个人情况进行分析和调整。