如果你老是拉肚子，建议你去看医生进行检查，以确定病因。一般来说，拉肚子可能是由于感染、食物中毒、过敏、肠道疾病等原因引起的。以下是一些常见的调理方法：
1. 补充水分：拉肚子会导致身体失水，因此需要补充水分。可以多喝水、饮用含有电解质的饮料或口服补液盐。
2. 饮食调理：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，多吃易消化、清淡的食物，如米粥、面条、馒头、蒸蛋等。
3. 使用止泻药：如果拉肚子严重影响日常生活，可以使用一些止泻药，如复方丹参片、酚妥拉明等。但是，使用药物要遵循医生的建议和说明书上的用药方法。
4. 调整生活习惯：保持良好的卫生习惯，避免接触污染的食物和水源，避免过度劳累和压力过大。
总之，如果你老是拉肚子，建议及时就医，确定病因并进行治疗。同时，注意饮食和生活习惯的调理，以帮助身体恢复健康。