冬天容易触发鼻炎的原因有以下几点：
1. 空气干燥：冬天气温低，空气干燥，室内外的湿度都会降低，这会导致鼻腔黏膜干燥，失去保护作用，易受刺激。
2. 空气污染：冬季大气污染严重，空气中的灰尘、细菌、病毒等有害物质较多，易刺激鼻腔黏膜，引发鼻炎。
3. 外界刺激：冬季气温低，人们常常在室内外温差较大的环境中活动，这会使鼻腔黏膜受到冷空气的刺激，引起鼻炎。
4. 免疫力下降：冬季气温低，人体免疫力会下降，容易受到病毒、细菌等病原体的侵袭，引发鼻炎。
因此，在冬季预防鼻炎需要注意以下几点：
1. 保持室内外空气湿润，适当增加室内湿度。
2. 减少外出，尽量避免在污染严重的环境中活动。
3. 注意保暖，避免受到冷空气的刺激。
4. 增强免疫力，多吃富含维生素C的食物，保持良好的生活习惯。