上火时可以适量食用桃子，但要注意选择新鲜成熟的桃子，不要过量食用。
原因如下：
1. 桃子具有清热解毒的作用，能够帮助降低体内的热量，缓解上火症状。
2. 桃子含有丰富的维生素C和果酸，能够促进身体的新陈代谢，增强免疫力，有助于排出体内的毒素。
3. 但桃子也含有一定的糖分和酸性物质，过量食用会刺激胃肠道，导致消化不良、腹泻等不适症状。因此，上火时应适量食用，不要过量。
