体质虚弱的人可以适量食用黄鱼，因为黄鱼富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力和抵抗力，增强体质。
黄鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，有助于降低血脂和预防心血管疾病。此外，黄鱼中还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，有助于维持骨骼健康和血液循环。
但需要注意的是，黄鱼属于油脂类食物，摄入过多容易导致肥胖和血脂升高。因此，体质虚弱的人应该适量食用黄鱼，控制每次食用的量和频率，以免对身体造成负担。
