颈椎病患者平躺睡觉时，应该选择一个适合自己的枕头高度，使头部与颈椎保持自然的弧度，以缓解颈椎的压力。此外，可以在膝盖下方放置一个枕头，以保持脊椎的自然弯曲，减轻背部的压力。
原因：
1. 颈椎病患者睡觉时，头部和颈椎的位置不正确，容易导致颈椎的压力过大，加重疾病症状。
2. 睡眠不足或睡眠质量差，容易使颈椎病症状加重，影响生活质量。
3. 颈椎病患者平躺睡觉时，如果枕头高度不合适，容易使颈椎处于过度伸展或屈曲状态，加重颈椎病症状。
4. 如果睡觉时背部没有得到足够的支撑，容易导致背部肌肉疲劳和疼痛，加重颈椎病症状。