常吃黄花鱼对身体有以下好处：
1. 提高免疫力：黄花鱼富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，能够帮助增强免疫力，预防疾病。
2. 保护心血管：黄花鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇，预防心血管疾病。
3. 促进生长发育：黄花鱼中含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，能够促进生长发育，特别是对于儿童和青少年更为重要。
4. 改善记忆力：黄花鱼中含有丰富的DHA，这是一种重要的脑营养素，能够改善记忆力和智力发展。
5. 保护眼睛：黄花鱼中含有丰富的维生素A和DHA等营养物质，能够保护眼睛健康，预防眼疾。
总之，常吃黄花鱼对身体有益，能够提高免疫力、保护心血管、促进生长发育、改善记忆力和保护眼睛等。