小腹和肛门像抽筋一样痛可能是由以下原因引起的：
1. 结肠痉挛：结肠痉挛是指结肠肌肉不自主地收缩，导致腹部疼痛和腹泻等症状。这种情况通常与压力、饮食和消化问题有关。
2. 直肠痔疮：直肠痔疮是指直肠内或外部的静脉曲张。它会导致肛门周围的疼痛、瘙痒和出血等症状。
3. 肛裂：肛裂是指肛门周围的皮肤或黏膜裂开。它会导致肛门周围的疼痛、出血和便秘等症状。
4. 直肠炎：直肠炎是指直肠内壁的炎症。它会导致肛门周围的疼痛、腹泻和便秘等症状。
5. 结肠癌：结肠癌是指结肠内的恶性肿瘤。它会导致肛门周围的疼痛、便秘、腹泻和消瘦等症状。
如果您经常出现小腹和肛门像抽筋一样痛的症状，建议您咨询医生进行诊断和治疗。