电脑族肩周炎的治疗方法包括以下几个方面：
1. 休息：减少肩部活动，避免过度使用肩部肌肉，让肩部得到充分的休息。
2. 热敷：可以使用热水袋或热毛巾等热敷方式，促进血液循环，缓解肩部疼痛。
3. 物理治疗：可以进行肩部按摩、理疗、针灸等物理治疗，缓解肩部肌肉紧张和疼痛。
4. 药物治疗：可以使用止痛药、消炎药等药物缓解肩周炎症状。
5. 手术治疗：对于严重的肩周炎，可以考虑手术治疗。
电脑族肩周炎的原因主要是长时间保持同一姿势，导致肩部肌肉长时间处于紧张状态，血液循环不畅，造成肩周炎。此外，电脑族还可能因为长时间使用电脑，导致眼睛疲劳、颈椎疲劳等问题，也会加重肩周炎的症状。因此，预防电脑族肩周炎的方法包括：保持正确的坐姿、定时休息、进行肩部运动、保持眼睛和颈椎的健康等。