关节韧带是连接骨头的弹性组织，它们的主要功能是支撑和稳定关节。当关节韧带遭受损伤时，可能会导致关节不稳定和疼痛。
关节韧带损伤的原因包括：
1. 运动损伤：例如扭伤、跌倒或运动中的碰撞等。
2. 过度使用：长期重复使用某些关节可能会导致韧带损伤。
3. 年龄：随着年龄的增长，关节韧带的弹性会逐渐减弱，容易受到损伤。
4. 先天缺陷：某些人天生就有较弱的关节韧带，容易受到损伤。
5. 营养不良：缺乏维生素和矿物质等营养物质可能会导致韧带损伤。
因此，保持适度的运动、避免过度使用关节、注意营养和年龄等因素都是预防关节韧带损伤的重要措施。