带鱼可以降低胆固醇。原因如下：
1. 带鱼富含不饱和脂肪酸，如欧米伽-3和欧米伽-6，这些脂肪酸可以降低胆固醇水平。
2. 带鱼中含有丰富的蛋白质，摄入足够的蛋白质可以促进胆固醇代谢和降低胆固醇水平。
3. 带鱼中含有丰富的维生素B12和叶酸，这些营养素可以降低血液中的同型半胱氨酸水平，从而降低胆固醇水平。
4. 带鱼中含有丰富的磷脂，这些磷脂可以促进胆固醇代谢和降低胆固醇水平。
因此，适量食用带鱼可以帮助降低胆固醇水平，预防心血管疾病等相关疾病。
