荤素搭配对身体是有益的。以下是原因：
1. 提供全面的营养：荤素搭配可以提供身体所需的各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
2. 降低疾病风险：荤素搭配有助于降低慢性疾病的风险，如心脏病、糖尿病和癌症等。蔬菜和水果富含抗氧化剂和纤维素，而肉类则提供铁和蛋白质等营养素。
3. 帮助消化：荤素搭配可以促进肠道健康，防止便秘和其他消化问题。蔬菜和水果富含纤维素，可以增加肠道蠕动，而肉类则提供消化酶和胃酸。
4. 增强免疫力：荤素搭配可以增强身体免疫力，预防感染和疾病。蔬菜和水果富含维生素C和其他抗氧化剂，而肉类则提供锌和其他微量元素。
总之，荤素搭配对身体有益，可以提供全面的营养，降低疾病风险，帮助消化和增强免疫力。