经常吃黑豆对身体有以下好处：
1. 增强免疫力：黑豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，能够增强人体免疫力，预防感染和疾病。
2. 降低胆固醇：黑豆中的大豆异黄酮和膳食纤维有助于降低血清胆固醇水平，预防心血管疾病。
3. 促进消化：黑豆中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，增加排便次数，预防便秘和结肠癌。
4. 保护肝脏：黑豆中的天然化合物能够保护肝脏，预防肝炎和肝癌。
5. 延缓衰老：黑豆中的多酚类物质具有抗氧化作用，能够延缓细胞老化，预防老年痴呆和其他老年疾病。
总之，经常食用黑豆能够提高身体健康水平，预防疾病和延缓衰老。