神经衰弱可以通过食补来缓解症状。以下是一些建议：
1. 增加蛋白质摄入量：蛋白质是构成神经细胞的重要成分，可以帮助维持神经系统的正常功能。建议食用鱼、鸡肉、牛肉、豆类等富含蛋白质的食物。
2. 补充维生素B族：维生素B族对神经系统的正常运作至关重要。建议食用富含维生素B的食物，如瘦肉、鸡蛋、全麦面包、燕麦等。
3. 补充镁：镁是神经系统正常运作所必需的矿物质。建议食用富含镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果、豆类等。
4. 增加Omega-3脂肪酸摄入量：Omega-3脂肪酸对神经系统的正常运作也很重要。建议食用富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、亚麻籽、芝麻等。
以上食物可以帮助缓解神经衰弱症状，但并不能完全治愈神经衰弱。如果症状严重，应及时就医。