印堂长痘的原因可能是由于内分泌失调、过度疲劳、饮食不当等因素导致的。为了缓解这种情况，可以适当地调整饮食，并增加一些有益的食物。
以下是一些有助于印堂长痘的食物：
1. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含维生素A、C和K等营养素，有助于清除体内毒素，减少炎症。
2. 水果：水果富含维生素C和抗氧化剂，有助于保持皮肤健康，减少痘痘。
3. 坚果：坚果富含健康的脂肪酸和维生素E，有助于保持皮肤弹性和光泽。
4. 鱼类：鱼类富含Omega-3脂肪酸，有助于减少炎症和改善皮肤质量。
5. 红枣：红枣富含维生素C和抗氧化剂，有助于促进血液循环和改善皮肤质量。
总之，印堂长痘的饮食调整应该以清淡、健康为主，避免过度油腻和刺激性食物，同时增加一些有益的食物，有助于改善皮肤质量和减少痘痘。