酒后难受的好的解决办法包括：
1.多喝水：酒后多喝水可以促进身体代谢酒精，减轻酒后不适症状。
2.吃清淡食物：酒后吃清淡食物可以缓解胃部不适和消化不良的症状。
3.适量运动：适量运动可以促进身体代谢酒精，减轻酒后不适症状。
4.休息：酒后适当休息可以让身体得到充分的休息和恢复，减轻酒后不适症状。
原因：
酒后不适症状主要是由于酒精刺激胃黏膜和肠道，导致胃肠道不适和消化不良。同时，酒精还会影响身体的水分平衡和代谢功能，导致身体出现脱水和疲劳等症状。因此，多喝水、吃清淡食物、适量运动和休息是减轻酒后不适症状的有效方法。