胳膊小臂肌肉痛可能是由多种原因引起的，包括：
1. 运动过度：如果你进行了过度的运动或者做了不熟悉的动作，可能会导致肌肉疲劳和痛感。
2. 肌肉拉伤：如果你在运动或者其他活动中突然用力或者扭伤了肌肉，可能会导致肌肉拉伤或者肌肉撕裂，进而引起肌肉疼痛。
3. 肌肉炎症：如果你的肌肉受到了感染或者炎症的影响，可能会引起肌肉疼痛。
4. 神经问题：如果你的神经受到了损伤或者压迫，可能会引起肌肉疼痛。
5. 营养不良：如果你的身体缺乏某些营养物质，例如维生素D、钙等，可能会导致肌肉疼痛。
6. 其他疾病：某些疾病，例如红斑狼疮、多发性硬化等，也可能引起肌肉疼痛。
因此，如果你经常感到胳膊小臂肌肉痛，建议及时就医，找到病因并进行治疗。同时，保持适当的运动、饮食均衡、注意休息等也有助于预防肌肉疼痛的发生。