耳聋压力大的缓解方法包括：
1. 放松身心：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻压力，缓解耳聋的症状。
2. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质，有助于改善耳聋症状。
3. 运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，缓解耳聋的症状。
4. 避免噪音：避免长时间处于噪音环境中，减少对耳朵的伤害。
耳聋压力大的原因可能包括：
1. 噪音污染：长时间处于噪音环境中，会对听觉系统造成损伤，导致耳聋。
2. 耳部感染：耳朵感染会导致耳聋，如中耳炎、外耳炎等。
3. 耳部损伤：耳朵受到外力撞击、剧烈摇晃等损伤，也会导致耳聋。
4. 长期使用耳机：长时间使用耳机听音乐，会对听觉系统造成损伤，导致耳聋。
5. 遗传因素：有些人天生就存在听力问题，可能是由基因遗传所致。