拉肚子的时候可以喝小米粥，但最好不要放糖。原因如下：
1.糖可以刺激肠道蠕动，加重腹泻症状，使肠道更加刺激和疼痛。
2.糖分解后会产生酸性物质，会刺激胃酸分泌，加重胃肠道负担，造成不适。
3.糖会增加肠道内细菌的生长，导致腹泻加重。
因此，建议在拉肚子的时候喝小米粥时不要放糖，以免加重症状。如果需要口感更好，可以加入一些盐或者少量的姜汁，这样可以增加小米粥的风味，同时也有一定的抗菌作用，有助于缓解腹泻。
