犯咽喉炎时，建议选择易于消化、营养丰富、温和的食物，如：
1.温开水：喝温开水有助于保持喉咙湿润，缓解喉咙疼痛。
2.温热汤类：如鸡汤、鱼汤、蔬菜汤等，汤水温热有助于缓解喉咙疼痛，同时汤类食物也易于消化。
3.软糯食物：如米粥、面条、饺子等，这些食物易于咀嚼和吞咽，不会刺激喉咙。
4.温性水果：如苹果、梨、柿子等，这些水果口感柔软，温性有助于缓解喉咙疼痛。
原因：
犯咽喉炎时，喉咙会出现疼痛、肿胀等症状，容易引起吞咽困难、食欲不振等问题。选择易于消化、营养丰富、温和的食物，可以减轻喉咙疼痛，同时不会刺激喉咙，有助于恢复喉咙的健康。此外，温开水和温热汤类可以保持喉咙湿润，缓解喉咙疼痛，软糯食物易于咀嚼和吞咽，不会刺激喉咙，温性水果则可以缓解喉咙疼痛。