减少酒精对胃的伤害可以从以下几个方面入手：
1.控制饮酒量：减少饮酒量可以减少酒精对胃的伤害。酒精会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加，进而刺激胃壁，造成胃痛、胃炎等症状。
2.饮酒时搭配食物：在饮酒时搭配一些易消化的食物，如面包、米饭、蔬菜等，可以减缓酒精对胃的刺激，缓解胃部不适。
3.饮酒前后适量饮水：饮酒前后适量饮水可以帮助稀释胃酸，减轻胃部负担，缓解胃部不适。
4.避免空腹饮酒：空腹饮酒会使酒精直接进入胃部，刺激胃黏膜，容易引起胃痛、胃炎等症状。
5.避免过度饮酒：过度饮酒会导致胃酸分泌过多，刺激胃壁，造成胃痛、胃炎等症状。
总之，减少酒精对胃的伤害需要控制饮酒量，饮酒时搭配食物，适量饮水，避免空腹饮酒和过度饮酒。这些方法可以减轻胃部负担，缓解胃部不适。