三文鱼可以多吃，但是需要注意以下几点原因：
1.高脂肪含量：三文鱼是一种富含脂肪的鱼类，每100克三文鱼中含有约13克脂肪。虽然这些脂肪大多是健康的不饱和脂肪酸，但是过量摄入会导致卡路里过多，增加肥胖的风险。
2.汞含量：三文鱼中含有一定量的汞，过量摄入会对健康造成负面影响，特别是对于孕妇和儿童来说更为重要。
3.其他污染物：三文鱼生长在海洋中，可能受到污染物的影响，如多氯联苯和二恶英等。因此，建议选择来自清洁水域的三文鱼，或者选择其他种类的鱼类来摄取营养。
综上所述，三文鱼可以多吃，但是需要注意脂肪含量、汞含量和其他污染物的问题，选择合适的来源和适量的摄入量。