孕四个月贫血需要注意补充铁、维生素B12和叶酸等营养素。以下是一些可以食用的食物：
1. 红肉：牛肉、猪肉、羊肉等红肉含有丰富的铁和维生素B12。
2. 绿叶蔬菜：菠菜、油菜、芹菜等绿叶蔬菜含有丰富的叶酸和铁。
3. 干果：葡萄干、杏干、枣等干果含有丰富的铁和维生素B12。
4. 豆类：豆腐、豆浆、红豆等豆类含有丰富的铁和蛋白质。
贫血的原因可能是由于营养不良、缺铁、缺维生素B12和叶酸等营养素，或者是由于身体无法吸收这些营养素。孕妇在怀孕期间需要额外的营养，因为胎儿需要从母体中获取养分。如果孕妇缺乏必要的营养素，可能会导致贫血，影响胎儿的健康和发育。因此，孕妇需要注意饮食均衡，多吃富含铁、维生素B12和叶酸等营养素的食物，以及遵循医生的建议，补充必要的营养素。