菌藻类食物具有多种疗效，包括：
1. 提高免疫力：菌藻类食物富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，能够增强身体免疫力，预防感染和疾病。
2. 降低血脂：菌藻类食物中含有丰富的多不饱和脂肪酸、膳食纤维和植物固醇等成分，能够有效降低血脂，预防心血管疾病。
3. 抗肿瘤：菌藻类食物中含有多种具有抗肿瘤作用的成分，如多糖、多酚、硒等，能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散。
4. 改善肠道健康：菌藻类食物中含有丰富的膳食纤维和益生菌，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，改善便秘等肠道问题。
5. 提高记忆力：菌藻类食物中含有多种有益于大脑健康的成分，如DHA、EPA和藻胆碱等，能够提高记忆力和学习能力。
总之，菌藻类食物是一种营养丰富、健康有益的食物，具有多种疗效，可以作为日常饮食中的重要组成部分。