毛孔粗大和痘痘的改善方法如下：
1. 清洁：保持面部干净，每天洗脸2-3次，使用温和的洗面奶，去除多余的油脂和污垢。
2. 去角质：每周使用温和的去角质产品，去除死皮细胞，促进皮肤更新。
3. 控油：使用控油产品，如爽肤水或乳液，减少皮肤油脂分泌，防止毛孔堵塞。
4. 护肤：使用含有维生素C和E的护肤品，促进皮肤的修复和再生，减少痘痘和炎症。
5. 饮食：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，多吃新鲜蔬果和富含蛋白质的食物，保持身体健康。
原因：
毛孔粗大和痘痘的原因可能是由于皮肤过度分泌油脂、角质层过厚、细菌感染、荷尔蒙失调等因素引起的。因此，通过清洁、去角质、控油、护肤和饮食等方法，可以减少这些因素的影响，从而改善毛孔粗大和痘痘问题。