吃小米对胃有好处。
原因如下：
1.易于消化：小米含有丰富的淀粉和蛋白质，但是它的颗粒很小，容易被胃液分解，使得消化吸收更加容易。
2.促进肠道蠕动：小米中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘。
3.降低胆固醇：小米中的膳食纤维可以结合胆固醇，帮助排出体外，降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。
4.增强免疫力：小米中含有丰富的维生素B和微量元素，可以增强免疫力，提高身体抵抗力。
总之，适量食用小米对胃健康有益，但是过量食用也可能会引起消化不良。
