拉肚子时不建议喝冷苏打水。原因如下：
1. 冷饮会刺激肠胃，使肠胃更加敏感，加重腹泻症状。
2. 冷苏打水中含有气体，会刺激胃肠道，导致胃肠道蠕动加快，加重腹泻症状。
3. 冷苏打水中含有糖分，容易引起肠道内细菌滋生，加重腹泻症状。
因此，建议在拉肚子时喝温开水、淡盐水、米汤等温和的饮品，以补充身体失去的水分和电解质。同时，应避免食用辛辣、油腻、难消化的食物，以免刺激肠胃，加重腹泻症状。
