肠蠕动过快的原因可能有很多，包括：
1. 食物过快通过肠道：如果你吃得太快或者消化不良，食物可能会过快地通过肠道，导致肠蠕动过快。
2. 神经系统问题：如果你的神经系统受到损伤或者紧张，可能会导致肠蠕动过快。
3. 炎症性肠病：炎症性肠病可以导致肠蠕动过快，同时还会伴随着其他症状，如腹泻、腹痛等。
4. 药物副作用：某些药物可能会导致肠蠕动加快，如泻药等。
如果你发现自己的肠蠕动过快，可以尝试以下方法：
1. 改变饮食习惯：尽量避免食用过多的高脂肪、高纤维、刺激性食物等。
2. 改变生活方式：保持充足的睡眠、减轻压力、增加运动等。
3. 调整药物：如果你正在服用可能导致肠蠕动加快的药物，可以与医生商量是否需要调整药物。
4. 就医：如果肠蠕动过快伴随着其他症状，或者持续时间较长，建议就医寻求专业医生的帮助。