如果胃痛了又没有药，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1. 饮食调整：避免辛辣、油腻、刺激性食物，选择清淡易消化的食物。
2. 热敷：可以用热水袋或热毛巾敷在胃部，有助于缓解疼痛。
3. 休息：保持良好的休息和睡眠，避免过度劳累。
4. 喝热水：喝一些温热的水可以缓解胃痛。
5. 慢性胃炎：如果胃痛持续时间较长，可能是慢性胃炎引起的，需要及时就医。
原因可能包括饮食不当、胃部感染、胃酸反流、消化不良等。如果胃痛持续时间较长或疼痛加剧，建议及时就医。
