经常吃冬瓜确实有益处，原因如下：
1. 降低体重：冬瓜中含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少食欲，从而帮助减轻体重。
2. 利尿消肿：冬瓜中含有丰富的钾元素，能够帮助排出体内多余的水分，缓解水肿。
3. 降低血糖：冬瓜中含有一种叫做多糖的物质，能够帮助降低血糖，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
4. 保护肝脏：冬瓜中含有多种维生素和矿物质，能够帮助肝脏排毒，保护肝脏健康。
5. 增强免疫力：冬瓜中含有多种维生素和矿物质，能够帮助增强免疫力，预防疾病。
总之，经常吃冬瓜对于身体健康有很多好处。