太久没跑步可能会导致全身酸痛或腰肌劳损的原因有以下几点：
1. 缺乏运动：长时间不进行运动，身体的肌肉和骨骼系统会逐渐变得僵硬，导致肌肉酸痛或腰肌劳损。
2. 锻炼不足：如果平时运动量不足，跑步时容易过度使用某些肌肉，导致肌肉疲劳和酸痛。
3. 身体状态不佳：如果身体处于疲劳、缺乏睡眠或饮食不良等状态，跑步时容易出现全身酸痛或腰肌劳损。
4. 错误的跑步姿势：如果跑步时姿势不正确，例如过度弯曲腰部或膝盖，会导致腰肌劳损或膝盖疼痛。
因此，为了避免全身酸痛或腰肌劳损，应该逐渐增加运动量，保持良好的身体状态，注意正确的跑步姿势，并在跑步前进行适当的热身和拉伸。