酸奶制品对健康有益，原因如下：
1. 丰富的营养成分：酸奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素B2和B12等营养成分，有助于维持身体健康。
2. 有益菌群：酸奶中含有乳酸菌等有益菌群，能够促进肠道健康，增强免疫力，预防肠道感染和疾病。
3. 降低患病风险：酸奶中的乳酸菌可以降低胆固醇，预防心血管疾病；同时，酸奶中的维生素D有助于预防骨质疏松症。
4. 有助于消化：酸奶中的乳酸菌可以帮助消化，减轻胃部不适，有助于维持肠胃健康。
总之，适量食用酸奶制品对身体健康有益，但过量食用也会对身体造成负面影响。建议每天食用1-2份酸奶，以保持身体健康。