这种症状可能是因为以下原因之一：
1. 肌肉或韧带拉伤：手腕周围的肌肉和韧带可能会因为过度使用或损伤而受到拉伤，导致疼痛和不适。
2. 关节炎：手腕关节炎是一种常见的疾病，会导致手腕疼痛和僵硬。
3. 肌腱炎：手腕周围的肌腱可能会因为过度使用或损伤而受到炎症，导致疼痛和不适。
4. 腕管综合症：这是一种神经病变，会导致手腕周围的神经受到压迫，导致疼痛和麻木感。
5. 骨折或骨裂：手腕骨头可能会因为外力撞击或扭曲而受到损伤，导致疼痛和不适。
如果您的手腕突出一块东西扭一下就痛，建议您尽快就医，以便进行正确的诊断和治疗。