吃果冻容易变胖，原因如下：
1.高糖分：果冻中含有大量的糖分，每100克果冻中糖分含量可达到20克左右，长期摄入过多的糖分会导致体重增加。
2.低营养价值：果冻中几乎没有蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，只是一种高热量、高糖分的零食。
3.易产生饱腹感：果冻中含有大量的明胶，易产生饱腹感，但这种饱腹感不是真正的饱腹感，会让人误以为自己已经吃饱了，从而导致进食量过多，增加能量摄入，最终导致体重增加。
4.易上瘾：果冻中含有大量的糖分和香精，容易让人产生上瘾感，长期食用会导致体重增加。
因此，吃果冻容易变胖，建议适量食用，不要过度依赖果冻作为零食，同时注意饮食平衡，多摄入富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分的食物。